Innerhalb von 10 bzw. 12 Wochen lernen die Teilnehmer 30 Minuten zu laufen bzw. zu walken
Die Programme sind so aufgebaut, dass die Teilnehmer keine Vorerfahrungen benötigen. Laufen bzw. Walken / Nordic Walken ist gesund, führt zu einem besseren Körpergefühl, beugt Krankheiten vor und baut Stress ab.
Neben den Spaß am Laufen werden auch Informationen zur gesunden Ernährung und Tipps zu funktioneller Sportbekleidung und professionelle Hinweise zum richtigen Laufschuh vermittelt!
Laufend unterwegs und Ausdauer auf Dauer sind zwei zertifizierte Programme des Deutschen Leichtathletik-Verbandes.
Die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) und der Deutsche Olympische Sportbund (DOSB) haben diese Programme zertifiziert.
Die Übungsleiter sind im Besitz der Präventivsportlizenz und dem Siegel Sport pro Gesundheit ausgezeichnet. Diese Komponenten sind die Grundlage, dass gesetzliche Krankenkassen die Kosten
(bei regelmäßiger Teilnahme bis zu 80 %)
erstatten können.
Die Kosten pro Kurs betragen € 80,-